Bơi ếch như là môn bơi căn bản và phổ biến nhất hiện nay nhưng lại là kiểu bơi có tốc độ thấp nhất trong các kiểu, liệu rằng chúng ta có đáng để dành thời gian đầu tư học bơi không? có thực sự mang lại nhiều lợi ích cho chúng ta. Cùng tìm hiểu nhé!
BƠI ẾCH THỰC SỰ MANG LẠI LỢI ÍCH RẤT LỚN KHI BẠN BƠI ĐƯỢC TỐT
Thoạt nhìn các động tác được thực hiện trong khá đơn giản nhưng muốn bơi ếch sao cho nhanh, nhẹ nhàng, bền lâu để mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết và nắm được các nguyên lý kỹ thuật của nó.
Khi bạn hoàn thiện kỹ thuật bơi ếch bạn có thể bơi hàng km ở hồ bơi hoặc ở biển với một người lớn bình thường, bạn sẽ đốt cháy lượng lớn Kalo, cơ bắp khỏe dẻo dai, tăng cường hệ tim và hô hấp, tăng cường tuổi thọ, giải tỏa stress và giảm thiểu tối đa bệnh tật.
Đối với bơi ếch, các động tác được thực hiện nhẹ nhàng thoải mái hơn, giúp chúng ta dễ dàng đạt được sự thư thái khoái cảm, tác dụng hữu hiệu với người mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh. Đó chính là tiết tố hưng phấn được hoạt động khi bơi mà khó có môn thể thao nào có được. Vì thế học một khóa bơi ếch bài bản là lựa chọn sáng suốt mang lại nhiều lợi ích tích cực và bền lâu cho chúng ta.
BƠI ẾCH LÀ NỀN TẢNG CĂN BẢN ĐỂ HỌC CÁC MÔN BƠI TIẾP THEO
Thật vậy, học bơi ếch như là bước đầu làm quen tiếp xúc với cảm giác nước và di chuyển trong nước, nếu không học qua bơi ếch bạn khó có thể học các môn bơi còn lại như sải bướm để rèn luyện nâng cao vì đòi hỏi bạn cần phải làm chủ bản thân với từng động tác kỹ thuật để thực hiện được tốt.
MỘT SỐ TRIỆU CHỨNG NGUY HẠI KHI BƠI ẾCH KHÔNG ĐÚNG
Bơi là một phương pháp vật lý trị liệu cho các chấn thương hay rèn luyện hệ tim mạch, hô hấp. Nhưng bơi không đúng kỹ thuật lại gây ra những tác hại ngược lại như:
- Đau mỏi cổ: Do ngước đầu về trước quá nhiều mà không úp đầu thả lỏng.
- Đau khớp tổn thương đầu gối: Do ép mở ngoáy chân mạnh, đây là triệu chứng khá phổ biến do đạp chân không đúng cách.
- Kiệt sức, hụt hơi: Do không thở nước hoặc thở nước sai cách dẫn đến thiếu hụt oxi, tê mỏi cơ bắp.
